19岁的时尚达人小林（化名），因为不听“老人言”痛经痛得无法下床。
冬季养生，还是得听听正确的“老人言”。
19岁女大学生痛经严重，可能与穿衣习惯有关
小林是杭州某高校的大一学生，穿着打扮时尚。前几天降温，室友们都自觉穿得保暖起来了，但小林坚持露脚踝，因为她坚信这种穿衣风格，能让一米六不到的身高显腿长。
想不到没过几天，小林因为痛经痛得无法下床，室友们从没见过小林痛经这么严重过，吓得赶紧给小林妈妈打电话，小林妈妈得知后立即带着她到学校附近医院检查，然而并没有查出什么异样。
最后，在小林外婆的推荐下，小林找到了浙江大学医学院附属第一医院中医科副主任范小芬副主任医师。经过范小芬副主任医师仔细问诊，发现小林穿衣喜欢露脚踝，脸色苍白，手足冰冷，小腹冷、腹部喜暖喜按，苔白润，脉沉细涩。范小芬副主任医师认为小林素体阳虚，加之夏季喜食冷饮、冬季又爱露脚踝，致冲任虚寒，胞宫失煦，经血寒凝不通、不通则痛。于是，她给小林开了5剂中药，并配合中医传统灸法，艾灸三阴交、关元、气海等穴位温经暖宫、活血止痛。
“说了不听的，上了高中就爱露脚踝，天一冷就叫她多穿点，这孩子哪怕上半身裹满了，脚脖子一定是要露在外面的。”小林妈妈无奈地表示小林这姑娘特别爱美，一到冬天就不肯好好穿长裤，就喜欢把脚脖子白花花露在外面。小林经过这次经历后，决定放弃露脚踝时尚，健康最重要。
为什么不建议冬天露脚踝？专家表示害处多多
范小芬副主任医师表示，脚踝对人体健康很关键，因为脚踝上面有很多重要穴位，特别是三阴交与太溪穴，所以不建议年轻人天冷了还露脚踝，因为长期冻脚踝对男女生殖器官健康会有影响。
女生冬天露脚踝，容易痛经
三阴交是脾、肝、肾三条阴经相交汇的穴位，是十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，此穴对于妇科疾病甚有疗效。又因为是三条经络的气血物质交会处，因此除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
这个穴位常用于治疗脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。
不要以为三阴交穴只是妇科用穴，治疗男性疾病效果也很好。在临床上，常用针灸这个穴位来治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。经常用手指按摩此穴可增强男性性功能。
所以说，把这么重要的穴位暴露在寒冬，有多么严重的后果大家可以自己想象一下。
男生冬天露脚踝，容易肾虚
内脚踝还有一个特别重要的穴位，排名和三阴交不分前后，就是足少阴肾经上的太溪穴。功效为滋补肾气，主治头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。
在太溪穴上扎一针，调补肾气。如果和其他穴位相配伍，那能治疗的疾病就多到数不过来了。另外，内外脚踝还是前列腺、子宫、输卵管、输精管的脚部反射区。如果长期受风、湿、寒邪的侵袭，必然会影响生殖系统健康。
