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熬夜上火怎么办？两个穴位＋两款汤，帮你降火又护肝！

2019-11-11

23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。

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